Как заботиться о здоровье глаз каждый день? Вот несколько советов!
Если вы проводите много времени за компьютером, расстояние между глазами и монитором должно быть не меньше 50 см.
Делайте небольшие, но регулярные перерывы в работе, чтобы провести зарядку для глаз.
Работайте при хорошем освещении. при плохом свете и в темного глазам приходится больше концентрироваться, что приводит к их напряжению.
Включите в рацион продукты, полезные для глаз. Есть такое правило: зрению полезна еда оранжевого и темно-зеленого цветов. Оранжевые продукты содержат полезный для глаз бета-каротин, а темно-зеленые - лютеин и зеаксантин.
Регулярно проверяйте зрение. Делать это нужно, даже если вы не носите очки или линзы.